Bästa tiden att gå i pension

Så förbereder du dig inför pensionen

Inledning. Rapporten är Pensionsmyndighetens svar på ett uppdrag i års regleringsbrev. Uppdraget är årligt återkommande och innefattar att redovisa genomsnittlig ålder för uttag av pension, genomsnittlig in- och utträdesålder på arbetsmarknaden samt genomsnittligt antal år i arbete med intjänande av pensionsrätt. Att gå i pension är en av livets allra största förändringar.

Den bästa månaden att gå i pension

Att förbereda sig, både mentalt och praktiskt, ökar chanserna att tiden som nybliven pensionär blir glädjefylld. Att gå i pension brukar kallas en av livets stora kriser. Men faktum är att de flesta av oss verkar hantera övergången från arbete till pension väl. Det säger Isabelle Hansson, forskare vid psykologiska institutionen vid Göteborgs universitet, som studerat hur livstillfredsställelsen förändras åren före och efter pensioneringen och hur vi anpassar oss till stora livshändelser.

Studien baseras på forskningsmaterial från HEARTS-studien — Health, Aging and Retirement Transitions in Sweden, som startade och inkluderar enkätsvar från 6 personer födda mellan åren - Många tycker att det är positivt att ha mer tid till andra saker än att jobba och upplever en frihet från arbetslivets krav. Plötsligt kan man fokusera på andra saker som är viktigt för en, som fritidssysselsättningar eller barnbarnen, säger hon.

Men det finns också stora individuella skillnader. Personer som har en dålig ekonomi mår exempelvis ofta sämre efter pensioneringen. Det finns också andra faktorer som kan ge smolk i bägaren. Många upplever också att de saknar sitt arbete och den roll det hade i ens liv, berättar Isabelle Hansson. Så vad kan man göra själv för att öka chanserna att få en glädjefull tid som nybliven pensionär? Om det är möjligt är det bra att ha ett visst inflytande över tidpunkten för pensioneringen.

Forskning visar att om det upplevs som ett frivilligt val att gå i pension ökar chanserna för att man trivs med sin nya tillvaro. En långsam nedtrappning av arbetet kan också vara ett bra sätt att få övergången att upplevas mer positiv. Att jobba samtidigt som man tar ut pension upplevs av de flesta också som mer flexibelt än tidigare.

När kan jag gå i pension född 1959 Learn the alternatives to your pension plan.

När kan jag gå i pension född 1960 Den bästa månaden är den du väljer själv.

Att gå i pension vid 61 – Det vanligaste är att de flesta går i pension i början av året, under januari och februari, men det kan vara ekonomiskt fördelaktigt att vänta till sommaren det år du går i pension eller kanske till och med året efter det.

Ta ut pension i förtid Tjänstepensionen kan man börja plocka av redan vid Där kan man välja ett livslångt uttag, eller maxa den på fem år.

Många har större möjlighet att påverka hur mycket man arbetar och upplever inte samma krav på att jobba som tidigare i livet. Förutom att tänka igenom tidpunkt för pensionen och fundera över hur man vill att övergången ska se ut, är det en bra att förbereda sig mentalt genom att försöka sätta sig in i vad pensioneringen kan få för betydelse i ens liv. Vad har du för sociala aktiviteter som inte är kopplade till arbetet?

Vissa har ett rikt socialt liv utanför jobbet medan andra förlorar många aktiviteter och nätverk när de går i pension för att de är kopplade till arbetslivet. Att gå en kurs eller engagera sig i föreningar kan vara ett bra sätt att hitta nya sociala sammanhang samtidigt som det bidrar till att hålla igång både kropp och knopp, säger Isabelle Hansson. Källa: Isabelle Hansson, forskare vid psykologiska institutionen vid Göteborgs universitet.

Två viktiga insatser är att visa uppskattning för en äldre medarbetare eller anpassa arbetsuppgifter så att kroppen håller. Forskaren Sofia Thunberg har undersökt hur sällskapsrobotar tas emot av demenssjuka och hur de påverkar personalens arbetsvardag. Det ställer nya krav på flexibilitet och individanpassning i arbetslivet, säger Daniel Seldén forskare inom hållbart arbetsliv. Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka — helt utan kostnad.

Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år — helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö. Men det finns också skolor som lyckats vända trenden. Några av framgångsfaktorerna har varit tydliga strategier och kollegialt stöd. En förlåtande kultur är bra för relationerna. Stäng annons Dölj annons. Äldre Så förbereder du dig inför pensionen Publicerat 17 januari Att gå i pension är en av livets allra största förändringar.

Saknar sin yrkesidentitet Men det finns också stora individuella skillnader. Bra med långsam nedtrappning Så vad kan man göra själv för att öka chanserna att få en glädjefull tid som nybliven pensionär? Fundera vad du vill göra Förutom att tänka igenom tidpunkt för pensionen och fundera över hur man vill att övergången ska se ut, är det en bra att förbereda sig mentalt genom att försöka sätta sig in i vad pensioneringen kan få för betydelse i ens liv.

TIPS Så förbereder du dig inför pensionen Bestäm själv Om möjligt, bestäm själv tidpunkten för när du vill gå i pension. Forskning visar att om det upplevs som frivilligt ökar chanserna att man trivs med sin nya tillvaro. Trappa ner långsamt Då känns övergången mer positiv. Fortsätt jobba lite grann Många upplever att det är positivt att fortsätta jobba efter pension. Det är mer fritt och flexibelt.

Fundera över vad du vill göra Redan innan pensioneringen kan man fundera över vad man gillar att göra på fritiden och vad man skulle vilja göra mer av.